A ESCALADA DA VIOLÊNCIA NO BRASIL E NO MUNDO TEM , enchido de medo o coração das pessoas. Muitas se sentem inseguras e apreensiva, e não é para menos. Qualquer um pode ver que o conflito entre os seres humanos alcançou propoções assustadoras. A violência estendeu seus tentáculos por todos os lugares e envenenou todo tipo de relação.Entre os países do globo, a guerra tem sido uma  triste realidade há muitos anos, e o uso de armas quimicas, atômicas e biologicas paira como uma ameaça sobre a humanidade. Nas cidades, a criminalidade se multiplica na forma de assaltos, furtos, sequestros, estupros, chacinas, tiroteios e assassinatos. Na zona rural, conflitos armados e crimes encomendados transformam paisagens bucólicas em verdadeiros campos de batalha. No seio das instituições, a opressão e a desonestidade os chamados " crimes de colarinho branco " revelam-se uma praga dificil de erradicar, exaurindo os recursos da nação e violentando a dignidade dos necessitados. Dentro das casas, a agressão domestica atinge índices alarmantes, fornecendo matéria abundante para os jornais sensacionalistas. Músicas, filmes e jogos de computador exaltam a violência e o ocultísmo, emprestando a esses males um charme falso porém sedutor. Em um semelhantes contexto, podemos muito bem nos perguntar.Para onde as coisas vão desse jeito?.Como elas chegaram até aqui?. E numa reflexão igualmente válida: É possível seguir com a vida, traçar planos e ser feliz em um munto assim?.Podmos conservar a esperança diante da realidade sem nos tornarmos ingênuos ou escapistas?.Como vencer a violência?.A dimensão que a criminalidade assumiu os tempos modernos pode muito bem levar as pessoas ao pessimismo e desencanto. No entanto, precisamos nos lembrar de que, em maior ou menor grau, os conflitos sempre estiveram presentes. O mundo em  momento algum foi um lugar fácil de viver. Isso não  impediu que homens e mulheres seguissem adiante. Na verdade, muita gente que viveu em tempos difíceis fez de sua existência uma aventura extraordinária, uma história com final feliz.Posso imaginar, por exemplo, que viajo no tempo de volta ao passado. Como seria minha rotina vivendo na época em que a bíblia foi escrita?. Levo a idéia adiante e suponho que estou na Palestina por volta de 1100 a.C.O período é aquele retratado pelo livro de Juizes, no antigo Testamento.Como faço todas as manhãs, deixo minha cama e vou para a cozinha tomar café. Ligo a cafeteira, passo a manteiga na torrada e abro o jornal em busca de notícias antes de sair para o trabalho. Eis algumas das manchetes com que me deparo; com várias manchetes com títulos violentos.Sempre que ocorre uma escalada da violência, a atenção da sociedade volta-se para duas direções descobri a causa do problema e encontrar a solução. autoridades promovem congressos para debater o assunto. Intelectuais expõem suas teorias em livros e jornais. famílias comentam, alarmadas, as últimas notícias da TV. Por todo lado as vozes se multiplicam, cada uma com sua visão das coisas, sua explicação para tanta insegurança.Da mesma forma como as pessos dificilmnte concordam em relação à causas, raramente  chegam a um consenso no tocante às soluções. O aumento da criminalidade está relacionado ao tráfico de drogas? . A falência do Estado ?.Ao despreparo da polícia? . À ineficácia das leis?. À corrupção ?.À crise econômica?.À globalização ?.À influência dos meios de comunicação de massa?. À desintegração da família.Ao abandono dos valores morais?. Ao fim dos tempos?.Para retormar o controle da situação são necessárias leis mais severas?. Julgamentos mais rápidos?. Reforma dos presídios?.Reaparelhamento da polícia?. Intervenção do exército?.Censura?. Melhor distribuição de renda?.Investimento na educação?.Combate ao desemprego?. Mobilização da sociedade?.Ainda que toda essa discussão seja válida ( e necessária), percebo certa timidez nas investigações.Para achar a saída de uma crise temos obviamente de identificar suas origens. No entanto, sempre que essas origens se aproxima de  uma verdade que podemos pressentir como ameaçadora, ficamos ressabiados e mudamos de assunto. Estamos dispostos a debater a questão da criminaliade desde que essa discussão não implique uma reavaliação de nossas crenças e conduta. assim, como as causas nunca são encaradas abertamente, todas as soluções acabam se mostrando ineficazes. A verdade é que as raízes da violência são mais profundas do que gostaríamos de admitir. Se começamos a escavá-las, descobriremos que mergulham numa dimensão espiritual, cósmica e psicológica capaz de assustar-nos. A solução para o problema da violência envolve atitudes mais sérias do que aquelas que a maioria das pessoas está disposto a tomar.Um ótimo final de semana para todos (as) é o que deseja Dalvino José Zeferino.

SUELY MOTA DA ROCHA , nasceu em Estreito -(MA), no dia 26 de dezembro de 1970,filha de Cícero da Silva Rocha e Luzia Mota da Rocha.aos 13 anos começa a participar da comunidade integrando-se ao grupo de jovens (Missionários de Cristo), em sua cidade Natal).Em 1964, ingressa na vida religiosa na congregação das missionárias de Jesus Crucificado, ficando nessa Instituição três anos e

 e oito meses, descobrindo ali o dom da poesia. em 1997, desliga-se da congregação Religiosa, vindo residir em divinopólis do Tocantins e ocupa o cargo na biblioteca Municipal por dois anos consecutivos.Em 2000, mora em Vila Velha-ES,trabalhar em uma firma de confecções doméstica ,e vendedora. Em 2002, participou do 1º concurso de Poesias e Crônica Tocantinense e ganha em 2º lugar com a poesia " O Brasil Que Eu quero".Em 2004, concluiu o curso Normal superior, dando mais um passo para sua formação profissional. Em 2006, publicou sua 1ª obra literária: Asas da Liberdade. atualmente é funcionária pública da rede Municipal de Divinópolis. Suely tem um vicio do bem de ler e escrever, assim está na contra-capa do seu livro VÍCIO leio por que gosto.Escrevo porque é um vício !. coitadas da folhas...são vitimas dos meus rascunhos ! .Ao pegar a canegta e papel rabisco o que sinto e vejo e nas linhas em branco escrevo.. escrevo !.Suely enviou um livro, e gostei da crônica pág. 24  DIVINÓPOLIS - Sou Divinópolis de antigamente estou na lembraça do povo, mesmo sendo pequena e pacata, já era promessa do " novo".Dentro de mim moravam pessoas simples e honestas. O povo era muito alegre e se divertiam nas festas. As casas eram de palhas, todas simples, bonitas não !.A empresa de ônibus era " Carvalho", e não hoje Tocantinense. " Carvalho" transportava muitas pessoas: Goianos, Baianos e também os Maranhenses. com o passar dos anos o progresso de mansinho chegou, hoje muitas das  ruas estão asfaltadas e a população aumentou.As casa hoje são bonitas, e existem muitas construções, as pessoas querem mais qualidade de vida na moradia, saúde e educação. Na minha terra se cria gado, planta e milho, arroz e abacaxi. Graças a Deus temos o privilégio de colher: bacaba, buriti e murici..Como é bom resgatar essa história, que todos guardem no coração, que eu possa continuar crescendo para o bem da população.Suely o que posso fazer para lhe ajudar , na divulgação do seu livro faço, através do meu Blog . Um ótimo inicio de semana para todos (as), é o que deseja Dalvino José Zeferino.

A ORDEM CRÔNICA, DA REALIDADE  PSÍQUICA-Falar de mim mesmo é com ceteza uma das histórias mais gratificantes e desafiantes, que deverei estar passando para todos vocês INTERNAUTAS, antecipando a data do meu aniversário dia 23/08, completarei 60(sessenta) anos  bem vividos, de bem com todos, estando no meu estado normal da lucidez, e em forma, com boa saúde e com o amor em Deus, nos meus filhos, familiares em geral,com meus sobrinhos(as), e principalmente com meus amigos.Tenho a experiência do passar do tempo, com dignidade  e com perfeita harmonia, como cidadão e como ser humano, passei fazes boas e maus momentos. significa que concluo com as próprias palavras, o sofrimento da alma pois falo nessa hora como profissional da PSICANÁLISE um filho da ALMA  falando para todos INTERNAUTAS, e para maior felicidade dos que tiveram a sorte de chegarem nessa idade bem e  com saúde.Não excluo nada que pudesse arrepender do que fiz, e do que não concluir. Só posso agradecer e a somar no que pude compartilhar para dar a minha contribuição aos meus semelhanates.Adquirir com isso, maturidade, respeito, experiência no convívio do dia a dia, sem vicios, que me comprometessem com o meu caráter , e o meu profissionalísmo. Cada situação da nossa vida, constituem na importância psicológica e psíqua que você desenvolverá ao decorrer de toda a sua vida.

                        CAMINHAR OLHANDO SEMPRE PARA CIMA.

         Antes de olhar para cima, pense no fato curioso, o topo de nossas cabeças não é visível. O que podemos ver de nós mesmo ; são as nossas sobrncelhas, nosso cabelo, mas se observar mesmo, o que mais queremos é pedi a bençã de Deus. Quero nesse momento a iniciar os agradecimentos pela a enormidades dos acontecimentos durante esses últimos 50 (cinquenta) anos , o meu tempo que passou significa para mim, abundância em experiências adquiridas, sorte, carinho que recebi dos meus pais, e a minha irmã, meus amigos, que sempre tiveram comigo, a minha religião, aos princípios éticos adquiridos em toda a extensão do meu currículo estudantil, e universitário, ao meu modo de agir, com paciência e perseverância. em tudo que foi feito, colocndo sempre na frente Deus e a minha paciência, durante essas décadas que enumero nos anos 40 a 2000. Pense nisso, e uma ótima semana para todos (as) é o que deseja Dalvino José Zeferino.

ESPECIALISTA DIZ, QUE UM DOS SEGREDOS PARA MANTER A UNIÃO FELIZ É ACEITAR O PARCEIRO COMO ELE É A  formula para manter um casamento feliz e duradouro é ter boa intimidade entre os parceiros, ser sincero e aceitar o outro como ele é. A falta de intimidade é o grande vilão no relacionamento. Muitos casais precisam de terapia para encontrar esse caminho. Os sinais de que algo não vai bem na relação quando um parceiro fica em silêncio muito tempo, quando tem raiva silenciosa, fica enfurecido por ele mesmo estar bravo ou até  apresenta ciúmes.Quando apaixonam-se ,eles não percebem as diferenças que são observadas com o tempo.Quando isso acontece, eles devem escolher se vão levar adiante a relação ou se não vale a pena seguirem junto.O problema é que muitos casais não conseguem superar os problems de convivência. é preciso identificar os pontos fortes e os fracos da relação e seguir o instinto. Uma pessoa pode amar mais de uma vez. Não é preciso ter medo de ficar sozinho ou se sentir fracassado por isso. ser sempre honesto, gentil, carinhoso, respeitar a opinião do outro, tentar ver o mundo sob o olhar do parceiro são fundamentais para não deixar o fogo do amor morrer. E o diálogo diante dessas vivência é muito importante. Você ja encontrou por seu caminho pessoas, que se fazem respeitar ?.Que são autênticas e se colocam em primeiro lugar !.Sabem para onde irem, o que fazer, o que izer, como chegar. Sim !. Imagino que sim. Deve ter encontrado em diferentes ocasiões pessoas que simplesmente amam ser que são. Gostam do que fazem, de suas escolhas de suas companhias, gostam de viver.Pois e. Essas poucas sabias pessoas compreenderam que para viver na plenitude, haja que tomar a vida com as próprias mãos. Há que querer ser sempre melhor, fazer sempre mais, conquistar novos conhecimento, novas possibilidades e outras tantas.Mas se é assm tão simples, por que muitos de nós nos perdemos pelo caminho e deixamos de lado o mais importante: cumpri nossa missão ?. Ser absolutamente quem somos ?.Pergunta difícil e essa !!!.Mas quero crer que as relações de um modo geral interferem nessa dinâmica por conta do APEGO. Isso , o APEGO. Trata-se de um dos maiaores entraves para a felicidade e um sentimento que, sem dúvida alguma, causa muito sofrimento para nós, humanos. O apego está ligado ao controle, à paralisação, ao mdo da perda, da mudança, do movimento. E o que uma coisa tem a ver com a outra.RELAÇÃO MISSÃO DE VIDA E APEGO ?. TUDO !.Enquanto estivermos pré - ocupados em manter nossa vida como está neste momento, congelando tudo e a todos que estão ao nosso entorno deixamos de crescer, evoluir, transformar. O que fazer quanto acontece isso, fechar as portas paara novos relacionamentos .Não podemos deixarmos contaminar, envelhecer, modernizar, quebrar modelos, ou molhor, quando queremos que tudo permaneça igual, nos apegamos a uma ilusão. No entanto. TUDO MUDA E ISSO É UMA VERDADE.E embora possamos imaginar ter atingido a FELICIDADE MÁXIMA. Saiba que as curvas se alateram. e então, quando temos tudo na mão, não temos nada. E essa sensação de libertação de si mesmo e do outro nem sempre implica em perda, pode ser simpesmente uma mudança de fase, de direcionamento de valores, de expectivas. Então é nessa hora que devemos abrir mão , porque o apego desmesurado sufoca, aprisiona, cansa. Acaba com a relação e com o que a torna possível . O RESPEITO A LIBERDADE, O RELAXAMENTO. EXERCITAR O DESAPEGO É DESSA FORMA, SABER QUE TUDO É MOVIMENTO, DA VOLTA, A VOLTAS. NA VIDA COMO NO MAR, AS ONDAS VEM E SE VÃO. CADA ONDA, UMA É UMA ONDA, E SE DESVENCILAR DELAS É UMA VITÓRIA ADQUIRIDA, Cada espera é uma decisão que temos que tomar. A cada conquista um prazer; e cada derrota, um levantar-se.Desapegar-se é dar espaço e vazão para que o universo nos brinde com novos presentes, novas sensações.Elas podem serem  boas ou ruins, e quanto a isso, muito pouco podemos fazer. De fato, nada além de aceitar e confiar que, se nos chegou, faz parte, faz bem, faz crescer. De todo modo, lembre-se sempre: o destino está aí para ser vivido, mas pode sempre ser mudado para melhor, se pudermos enxergar as diferente opçõe que coloca a nossa frente. Escolhas, é sempre escolha, escolha a sua já . Pense nisso , que todos (as) tenham um ótimo inicio de semana, é o desejo de Dalvino José Zeferino.

MEDITAÇÃO PARA A NOITE > " BOA NOITE "- É bom estar de novo com você. O dia acabou. As experiências foram vividas e pertencem ao passado.Agora é o momento de deixá-las, de desapegar-se.Deixe seu local de trabalho para trás. O dia pode ter sido ótimo ou péssimo, mas acabou.Deixe-o ir embora. Desapegue-se dele. Com trnquilidade e amor, volte sua atenção para este momento, para este lugar no tempo e no espaço. Este é o único momento que existe agora para você.Este é um tempo para relaxar,para usufruir do desprendimento e preparar-se para dormir. Levamos para o sono a última coisa que fazemos ou pensamos à noite. Por isso é importante que nosso último pensamento seja positivo e saudável.Eu sugira que você não ouça o noticiário antes de dormir. E, por favor, não leia os jornais neste momento.Não leve os desastres do mundo para o seu sono. É durante o sono que nos recuperamos.Nossos corpos se renovam quando dormimos.Nossas mentes entram num estado de sonho onde os problemas do dia começam a se resolver.E nós nos preparamos para o novo dia.Então deixe seu corpo relaxar.Procure a posição mais confortável.Se você dormir enquanto eu falo, não tem importância.Pois mesmo que sua mente consciente não ouça a minha voz, seu subconsciente está ouvindo e gravando cada palavra que eu digo.Então você não precisa  fazer nada; respire profundamente e entregue-se.Relaxe seu couro cabeludo e sua testa.Feche os olhos suavemente.É tão bom fechar os olhos.Relaxe os músculos de seu rosto, seus olhos, suas bochechas, seus lábios.Solte o maxilar, relaxe a base de sua língua.Solte e abra a garganta, e relaxe a sua nuca.Solte os ombros;a sensação de relaxamento desce por seus braços, amaciando os músculos, passa pelos cotovelos, vai até as mãos, as juntas, os dedos, chega à ponta dos dedos. sinta as pontas dos dedos formigando. E seu corpo relaxa cada vez mais.Deixe suas costas relaxarem.Sinta como os músculos vão ficando pesados.Visualize sua coluna vertebral perfeitamente alinhada.Respire profundamente e, ao expirar, relaxe seu peito.Suas costelas estão flutuando.Relaxe seu estômago.Sinto paz e calma na área do abdome.Deixe os quadris relaxarem, e os genitais.Deixe essa sensação de relaxamento fluir para sua coxas, soltando os pesados músculos das coxas.Relaxe os joelhos e a barriga da perna. E leve o relaxamento pelos calcanhares para os pés, para os dedos dos pés.Sua respiração é tranquila e suave agora;seu corpo fica pesado, mas parece que está flutuando.E agora sua pele relaxa.Vamos então para o interior do seu corpo, deixando todos os órgãos internos relaxarem.Mande embora suas emoções;sinta a paz na sua mente e no seu corpo.Quando vamos dormir, deixamos para trás o dia que passou.Renovamos nosso corpo e nossa mente.E nos preparamos para um novo dia.Por isso, quando entramos no sono queremos levar conosco pensamentos positivos.Pensamentos que podem criar um novo dia feliz, um novo futuro.Por isso, se houver em você raiva ou ressentimento, mande-os embora.Se existe ciúme  ou medo, mande-os embora.Se ainda houver algum sentimento de culpa existindo em permanecer no seu espírito, mande-o embora. Mande-o embora.Neste momento, qualquer problema, por maior que você pense que seja, é só um pensamento, e os pensamentos podem ser mudados.Somos nós que escolhemos os pensamentos. O pensamento produz um sentimento e nós achamos que ele é real. Veja bem: mesmo quando você se odeia, você está apenas odiando um pensamento, uma idéia que você tem a seu respeito. E essa idéia, esse pensamnto, pode ser mudada. É dessa forma que exercemos nossa liberdade, temos liberdade para escolher um outro pensamento. Vamos então fazer isso ,vamos mandar embora nosso julgamento, tanto os outros quanto de nós mesmos.Diga com muita força que você que se aceitar e se acolher.Diga com força que você quer aceitar o outros como são.Cada pessoa que conhecemos é uma espécie de espelho para nós, algumas refletem nosso lado alegre e amoroso. Outras refletem nosso lado alegre e amoroso. Outros refletem aspectos mais  profundos que queremos mudar. Então nós os rejeitamos, dizendo que estão erradas.Pense nisso: em geral, as pessoas que mais nos irritam aparecem em nossas vidas para ensinar o  que precisamos saber a nosso respeito.Nesse estado de relaxaento, traga para sua mente as pessoas que lhe causam aborrecimento ou perturbação. Escolha uma delas. Pense um pouco: qual é o aspecto dela que mais incomoda ?. E, agora, olhe para sua própria vida e honestamente tente descobrir qual é o aspecto ou comportamento seu que é parecido com o dela. Se você quer realmente se livrar desse comportamento, você vai se surpreender ao descobrir que está resolvendo seu relacionamento com essa pessoa. Quando você muda seu modo de pensar, você muda de  comportamento e descobre que a outra pessoa tmbém muda.Eu acredito que todas as pessoas no mundo estõ tentando fazer o melhor que podem.Cada pessoa é limitada pelo seu nível de consciência e compreensão das coisas. Mesmo você. Mesmo seus pais.Eu quero que você se visualize agora como uma criança de seis ou sete anos.Olhe no fundo dos olhos dessa criança. E veja quanta carência existe neles. Essa criança só espera de você duas coisas. amor e acolhida. Então estenda os braços e abrace essa criança. E diga-lhe como você a ama, como ela é maravilhosa, como é bonita, como é esperta, inteligente, criativa.E diga que ela pode errar, porque e errando que se consegue aprender.Diga que você a amará sempre, e que ela pode contar sempre com você.Agora, faça esa criança ficar bem pequenininha. De um tamanho que possa caber dentro do seu coração,coloque-a no seu coração. Cada vez que olhar para baixo,você verá essa criança levantando os olhos para você. E você pode dar-lhe muito e muito amor.Agora, visualize sua mãe como uma menininha de cinco ou seis anos.Assustada, carente de amor e sem saber onde encontrá-lo. Então estenda os braços e acolha essa menininha assustada. E ajude-a a se sentir segura. Diga-lhe o quanto você a ama. Diga-lhe que ela pode sempre contr com você, com seu apoio.E quando essa menininha assustada se tranquilizar e se sentir segura, faça-a ficar bem pequenininha, de um  tamanho que possa caber dentro do seu coração. E coloque-a lá dentro, com a sua própria criancinha.Para que elas possam dar amor uma à outra.Agora, visualize seu pai como um menininho de três ou quatro anos. assustado, chorando, carente pelo seu rosto. Ele não sabe para onde ir. Então, mais uma vez, estenda seus braços e acolha esse menininho assustado. agora, você já sabe como fazer isso. você sabe consolar criacinhas assustdas. Console esse menininho, cante para ele. faça-o sentir o seu amor. Não é preciso dizer nada. Basta fazê-lo sentir o quanto você o ama,que ele pode sempre contar com você.Então, quando as lágrimas dele secarem e voce sentir que ele está seguro e em paz, faça-o ficar bem pequeno, de um tmanho que possa caber no seu coração.E coloque-o lá dentro, com as duas outras crianças. Para que essas três criancinhas possam dar muito amor umas para as outras.E você pode amá-las o tempo todo. seu coração está cheio de amor, e quanto mais amor você reparte, mais amor terá para dar.O amor não é uma coisa que se esgota.É como um músculo: quanto menos você usa, mais ele se atrofia e enfraquece.Quanto mais você o usa, mais forte ele fica. E o amor que você dá volta multiplicado. O amaor é a resposta. O amor é a energia mais curativa que existe. O amor acaba com a raiva . O amor elimina o ressentimento. O amor nos livra da culpa. O amor afasta a censura. O amor diminui o medo. O amor abre as portas. O amor é o molhor caminho para a liberdade e a paz de espírito . O amor é a resposta. E é o perdão que nos leva ao amor.A doença é muitas vezes gerada pela incapacidade de perdoar.Quando você fica doente, deve haver alguém que possa precisar perdoar. Essa pessoa pode estar viva ou morta, mas continua viva em seu espírito. quando realmente compreendermos que cada pessoa em nossa vida e um espelho para nós, e que qualquer coisa que ela faça é um reflexo de nossos próprios comportamentos seremos muito mais capazes de eliminar a raiva e a censura. Nós só precisamos desejar fotteente nos livrar desses comportamentos. e devemos ser gratos a essas pessoas por nos mostrarem os aspectos que quremos mudar, vamos afirmar que desejamos nos livrar dessa tendência de julgar e criticar, começamos a aprender a amar e a aceitar quem somos e como somos agora.Abandonamos a censura e nos preparamos para a mudança.Agora repita comigo o que vou dizer, são afirmações a seus respeito, são palavras que têm o poder de curar.E, nesse estado de relaxamento em que você está, elas penetram profundamente no seu subconsciente, e você leva essas afirmações positivas para o sono e para o mundo dos sonhos.E elas se tornam verdadeiras para você. repita comigo:É fácil para mim mudar.É fácil para mim mudar. Eu quero me desapegar do passado.Eu quero, com muita alegria me desapegar do que há de negativo no meu passado. Eu me livro de todas as cargas do passado.Fico livre de todas essas cargas.sinto-me livre e leve.Meu espírito sente-se livre e leve. sinto muita segurança, segurança e poder.Eu escolho onde usar meu poder .Eu escolho os meus pensamentos.Eu escolha a alegria. Eu escolho o riso.Eu escolho o entusiasmo. Eu escolho a auto-estima. Eu escolha a compreensão.Eu escolho a compaixão.Eu escolho a doçura.Eu escolho a bondade. Eu escolho a amizade. Eu escolho o amor. Eu conheço o meu valor. Eu mereço viver. Eu mereço receb er amor. Eu gosto de mim. Eu escolho a saúde. Eu escolho a prosperidade.Eu escolho a plenitude e a satisfação. Eu escolho o sucesso. Eu escolho o lado luminoso da vida. Eu escolho o perdão. Eu escolho derrubar todas as barreiras que bloqueiam o amor. Eu escolho deixar o amor fluir por todas as áreas da minha vida. E em todas os meus relacionamentos. Do mais casual e superficial ao mais permenente e íntimo. Eu escolho sempre a harmonia e a comunicação amorosa.Eu escolho ver o lado bom e positivo de todas as pessoas. Eu sou um canal aberto para as idéias divinas.Tudo o que eu preciso saber já me foi revelado. E tudo de que eu preciso me vem no tempo certo. Eu sei que está tudo bem no meu mujndo.Sentindo-me tão bem, agora posso deslizar para o sono. Um sono profundo, repousante.Um sono profundo que vai me renovar me curar.Eu vou acordar de manhã me sentindo muito bem. com muita energia. acom ótima aparência. com a maior disposiçaõ para er um dia excelente. Minha vida sempre  muda para melhor.E eu me alegro com isso. Boa noite. Bons sonhos. você em completa segurança. Tudo está bem. Receba o meu amor.As meditações de Louise Hay nos preparam para ir ao encontro do dia com uma disposição alegre e amorosa e para passar a noite de forma serena e reparadora. Pense nisso, e que tenham todos (as), um ótimo sono, e sonhos, um ótimo final de semana para vocês, é o que deseja Dalvino José Zeferino.

Esta é provavelmente a última reunião de poemas inéditos de Paulo Leminki.Ainda uma vez, sua maior interlocutora, a poeta Alice Ruiz S., fica com a parte mais difícil - ré-andar estes caminhos, trilhar pela via de ternura, sem perder o rigor jamais, as fabricações febris deste que é um dos poetas fundamentais de uma geração que nos deu, entre outros, Caetano Veloso e Antônio Risério, João Câmara e Júlio Bessane.A Alice ( e também a Aurea Leminki) devemos a garimpagem que aqui se expõe, o gosto da escolha que não me pareceu nenhuma vez arbitrária.Diálogo mudo este que se estabelece de coração para coração.Mas ainda diálogo pelo que a memória deixa posto em código na rama da vida, para além da morte, de qualquer morte. Impossível, pois, recusa em reconhecer nesse trabalho aparentemente " menor", a sua inexplicável grandeza. Tarefa durissima, ninguém duvida, responder quantos Leminskis cabem num só Leminski.E o que floresce nestas páginas é ainda e sempre, o mesmo Leminski. Se bem que um pouco errante, nômade, e outras tantas exilado de si mesmo, no poema como na vida, o Leminki que lemos continua sendo o inventor afiado dos mais finos uivos dissonantes. O ex-estranho. aquele que se reconhece a cada verso como uma coisa indo. Há aqui, muitas vezes, um frisson de vida esfolada viva.Mas tudo é vida, ou " mágua" ao redor de um fado. Poemas inéditos de Paulo Leminski compõem o primeiro volume da Coleção Catatau, criada para incentivar e divulgar a criação pética de autores contemporâneos.É uma vertente de dentro para fora, ou seja, mesmo que os autores não seja curitibanos, sua criação está intimamente lidada à idade. O ex-estranho, este volume, nos ajuda a compreender a dimensão do polaco curitibano múltiplo que foi Paulo Leminski, autor do próprio Catatau que dá nome à coleção Multimídia em si, Leminski teve editado seu catatau em 1975 pela Grafipar. A sulina reeditou o romance experimental do poeta em 1989. Da própria ora, que vai um passo além da renovação de James Joyces e Guimarães Rosa , disse Leminski: " eu mesmo não consigo lê-lo de uma assentada, porque lá pela página 60 estou desvairado e com a lógica em farrapos".OCCAM, personagem leminskiano, é a logomarca da Coleção Catatu. Não poderia ser diferente: " se o calhamaço catatau é sinônimo de monstro na Bahia, esse bicho é o OCCAM, o espírito do texto, o texto mesmo".Perhappiness é o evento, em sua oitava edição desde que Leminski deixou nosso convívio, em 1989. Textos sendo, transformando o nada do branco, Ouros virão, como o pequeno tratado de brinquedos de Wilson Bueno e o livro de poemas de Marcos Prado.Marcam o Perhappiness de Curitiba que fechou seu ano 303.talvez felicidade, no ano 304 e daí para frente, na poética usina de sonhos que fortalece nosso espírito coletivo. Perhappiness com gosdo de domingo.Domingo o canto dos passarinhos é tão doce que dá para por no café. Eu fiz a troca deste maravilhoso livro de poemas, e poesias do Paulo Leminski, contra um dos meus " O COMPLEXO EMOCIONAL DO SER HUMANO ", com a amiga Maria das Graças, uma curitibana que veio para o Espírito Santo, para dar aulas numa Instituição daqui, e fui folheando suas págs. e lá depois da pág.76 encontrei um poema da amiga, escrito na pág. em branco seria às fls. 77,  assim escrito a mão de caneta preta > .Terra fugindo aos pés, sensação de vácuo, frio na barriga( e não é gostinho de gagá)alma tonta, desencaixada, não sei em que raio de andar faraós transitam, mas sei do desconforto dessa proximidade com a maldição.Onde estará agora, além de aqui dentro de mim?.Tentativas vãs de não mantê-la assim, tão enroscada nos meus pensamentos, mas seus tambores... Não soam mais à minha volta, mas dentro.Cadência marcada em alegria doida, saudades, lembranças e agora vazias geladas dor, asfixia, nó, fogo nos olhos queimando a lágrima que não quero.Vá. experimente o vôo noturno, o teatro, o cinema, o barzinho, e, se for o caso entre no sarcófago... Impreguine-se dele para sentir sua essência na praia que vira. Tenham um ótimo inicio de semana, e fiquem com Deus, Dalvino José Zeferino..

COM o advento do rádio de pilha, o esporte, os fuxicos internacionais e a música popular passaram a ser nossos companheiro de viagem no ônibus e na lotação.Por isso não estranhei ao ouvir;Areia da praia, branquinha, branquinha, o vento levou o amor que eu tinha...Olhando por olhar, não vi nenhum transistor colado ao ouvido do rapaz que se sentara junto a mim,no coletivo e era junto de mim que a canção abriria suas pétalas. O rapaz moreninho magro, terno escuro bem passado, de pobre caprichoso, tinha o rosto voltado para  a rua, e sua boca mal se entreabria. Cantava para fora do veículo e para dentro de si mesmo.Parecia ausente, perdido talvez em extensa praia de areia alva, à procura da marca de pés desaparecidos.Depois, cantou:e o fez em tom um pouco mais alto.Passageiros viraram o pescoço para ver de onde se exalavam essas falas de amor.Não queriam editar que alguém cantasse no interior do coletivo.Rádio se tolera.Mas voz humana, próxima, direta ?.Dois deles fumavam, perto da inscrição que proibe expressamente fumar no recinto, sob pena de multa. É tão natual ! desobedecer a uma proibição como e absurdo fazer alguma coisa que não desobedce a nada mas que não foi expressamente permitida: esta, sim, é a verdadeira, sutil  infraçao. O rapaz cantava, sem proibição escrita para isto.Era quse um fenômeno.Sem dúvida, no espírito de alguns, passou a idéia de reclamar.Mas sempre se espera que alguem reclame por nós. Havia o medo do ridícuo, a possiblidade de um incidente desagrad´vel. Dizer que o rapaz estava prejudicando o sossego dos passageiros seria demais. Que sossego ?.A viagem é cheia de empurrões , rangidos,  trancos, finos, freadas bruscas. berros de outros motoristas; Ele cometia uma ação fora do habitual, indefinível.Cantava .Cantava por si e talvez por nós, que não sabemos ou temos vergonha de cantar. E até que não cantava mal, o rapaz. O amor, eu bem, não diz quando vem nem manda avisar ao coração. Não podendo fazer nada contra o cantor, uns sorriam esse sorriso superior dos que sabem que não é direito cantar no coletivo, mas que toleram, em nome da boa educação, essa falta sonora de educação.Só as mulheres ficaram hirtas e neutrais, como se não estivessem ouvindo nada e portanto não fossem obrigadas a tomar atitude. É admirável nas mulheres esse fazer - de - conta que lhes confere uma dignidade fisionômica absoluta diante daquilo que elas não sabem como interpretar. E o cantor continuava a desenrolar seu cancioneiro de penas de amor, de esperanças e juras cálidas.Sempre alheio à reação dos companheiros de viagem, sempre olhando para a rua ou para além da rua, e variando e letras, da bossa velha à bossa nova. No Flamengo, calou-se.Tirou um cigarro, acendeu - o devagar. As pessoas começam a sentir a estranheza do silêncio> afinal, não era mau ir para o trabalho ouvindo uma voz razoável, falar de ternuras e praias enluaradas.Mas seria arriscado pedir-lhe que continuasse. Ele então preferiu assobiar uma das músicas.Não era a mesma coisa. Terminado o cigarro, voltou a cantar, sério e longínquo. Ao descer no Castelo, tive vontade de tocar-lhe no braço e dizer-lhe: " Obrigado, amigo.".Lembrei-me porém daquele grêgo do filme . Nunca aos domingos, que dançava pelo prazer de dançar, e que não admitia aplausos. Desci, com a cara mais indiferente do mundo.Um ótimo final de semana para todos (as)é o que deseja Dalvino José Zeferino.

VIDA SAUDÁVEL EXERCÍCIOS AUMENTAM A CAPACIDADE MENTAL- ESTÍMULO A Neuróbica mantém a força utilizando os sentidos da atividade cerebral. Esquecr de um compromisso, do guarda - chuva no ônibus, do lugar onde colocou a chave do carro ou os óculos.Quem nunca passou por uma situação semelhante que atire a primeira  pedra. Apesar de também acontecer com os mais novos, a impressão que se tem é de que perda da memória se centua com avanço dos anos.Por isso de que perda da memória se centua com avanço dos anos.Por isso até 1988, considerava-se que novas células cerebrais (os neurônimos) não seriam geradas nos adutos.Hipótese desmentida por cientistas amerianos e suécos.Também descobriu-se declínio mental do mais velhos não é resultado da morte das células nervosas, mas da redução do número dos dendritos (prolongamentos dos neurônios por onde chegam às informações).Pesquisadores paulistas, como Jéfferson Macedo explica que as pesquisas mais recentes comprovam que neurônios velhos podem desenvolver dentritos para compensar as perdas com a idade.Mas para isso, é necesário se utilizar forma plena os cinco sentidos por meio de atividades não rotineiras.Isso é o que diz a Nuróbica;ao ser apresentado para alguém, por exemplo,guarda-se na memória parte de sua aparência, talvez, o nome.Se não reencontrá-la em breve tudo poderá ter sido esquecido. " Mas, se utilizar outros, sentidos para conhecê-lo (cheiro, timbre de voz, sensação da mão), estará fazendo neuróbica associando uma série de informações sensoriais que o ajudarão a se lembrar daquelas pessoas", explica. De acordo com o médico, a Neuróbica tem como objetivo ajudar as pessoas a manter um nível permanente de capacidade, força e flexibilidade mental à medida que vão ficando mais velha, utilizando os cinco sentidos em exercícios cerebrais.O olfato é sentido mais importante para ativaçao da memoria, pois a relaciona à emoção. " assim, o aroma de pão fresco, café ou de uma flor nos despertar emoções que estimulam a memória para diversos acontecimentos de nossa vida".ATIVIDADES PARA FORTALECER A CAPACIDADE MENTAL- Escolha um ou dois exercícios cerebrais e os faça ao começar ou ao terminar do dia não os repetindo por muito tempo para que não se tornem rotineiros:.A acordar, cheire uma essência de aroma diferente por uma semana: eucalipto, limão, alecrim, baunilha, entre outros. Feche o frasco e o abra novamente depois de tomar o banho e se vestir.Tome banho de chuveiro com os olhos fechados e todas as precauções para não se machucar, tome consciência da textura e temperatura da água sabão, de sua pele.Escove os dentes com a outra mão. Se a sua mão dominante for à direito, escove os dentes com a esquerda e vice-versa.Troque de mão também ao pentear o cabelo, abotoar as roupas, comer usar o controle remoto.MUDE AS SUAS ATIVIDADES DE ROTINA: VISTA-SE  em voz alta para um outra pessoas ou sòzinho em algum lugar calmo. SEXO ; feche os olhos, ponha roupas de cetim, espalhe pétalas de rosas pela cama, tome um champanhe gelado, massageie um ao outro com óleos perfumados, sempre com uma música ao fundo.PENSE NISSO UM ÓTIMO INICIO DE SEMANA PARA TODOS(AS) É O QUE DESEJA DALVINO JOSE ZEFERINO.